СКОРАЯ КУЛИНАРНАЯ ПОМОЩЬ
диеты и прочие меры борьбы с излишествами
Администратор
О, да! Я крут!
Сообщений: 12481
Дуловце, Словакия
214 дней назад
|
#61 -
28 февраля 2012
0
Я вот пока больше страдаю от недостатка теобромина ВНУТРИ моего организма Ну хоть бы кусочек шоколада...
Редактировалось: 1 раз (Последний: 28 февраля 2012 в 21:33)
|
синяя звезда
Сообщений: 1258
3544 дня назад
|
#62 -
28 февраля 2012
0
nataliya: Для небольших косметических целей и например для лица гуща подойдёт как нельзя лучше, но для скраба антицеллюлитного нужно свежесмолотый кофе, а крупный или мелкий попробуйте сами какой вам лучше, я люблю ближе к крупно молотому.Но с огрубевшей кожей,например,на локтях, кофейная гуща справляется прекрасно! Фрэнк Перехрюкин-Заломай: Бедная зайка!!!!! Ну хоть бы кусочек шоколада. Ничего летом покушаешь Добрые Руки место встречи собак и кошек с будущими хозяевами
Бесплатная доска объявлений о животных Каталог |
голубая звезда
Сообщений: 1681
4175 дней назад
|
#63 -
29 февраля 2012
0
Poetessa, Оля, а расскажи поподробнее про семечки , насколько вреден для фигуры этот, горячо мною любимый, продукт?
Улыбаемся и машем, парни, улыбаемся и машем
|
синяя звезда
Сообщений: 1258
3544 дня назад
|
#64 -
29 февраля 2012
0
Баюша2000: Самые любимые и распространенные у нас семечки - это подсолнечные. Poetessa, Оля, а расскажи поподробнее про семечки , насколько вреден для фигуры этот, горячо мною любимый, продукт? Они содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е, С, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного. Количество витаминов огромно, например как источник витамина D семечки ценнее жира печени трески. В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния - в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, витамине Е. Организм в состоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек. Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний. Семечки улучшают аппетит. Перед употреблением семена подсолнечника можно слегка обжарить на сухой сковороде. Но жарить их заранее - значит уничтожить все полезные свойства. Богаты подсолнечные семечки витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру созданный на основе семечки насыщенный отшелушивающий скраб для тела, удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создаёт ощущение обновлённой кожи и оказывает комплексное воздействие, в целом улучшая её состояние. Семечка является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты. Есть и минусы У подсолнечника очень длинные корни. Они способны всасывать из почвы все: и полезное, и вредное. Самая частая «добавка» к семечкам, которую растение почерпнуло у матушки природы, - кадмий, отрицательно воздействующий на наше здоровье. При этом в нашей стране не осуществляется практически никакого контроля над фирмами, производящими семечки. То есть, вам никто не может гарантировать, что, пощелкав вечером семечки, сидя перед экраном телевизора, вы не отравите свой организм приличной дозой кадмия. Но как говориться и жить вредно Многие диеты трубят о вреде семечек из-за их калорийности 100г семечек подсолнечника содержат около 500 килокалорий. Но Аткинс это то питание, где натуральные жиры приветствуются, так как ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ДИЕТЫ привели целые поколения к ужасным проблемам по здоровью. ТАК что семечки это очень полезный продукт наравне с орехами, но тут есть маленькая деталь - семечки как и орехи полезные СЫРЫЕ, а мы то с вами любим жареные, а от жареные они конечно полезнее чипсов но не намного. Но скажу по секрету, я всегда обожала семечки и ем их и никогда от них не откажусь. Но я их слегка недожариваю чтобы хотя бы чуть чуть сохранить полезного!!! Расскажу несколько интересных фактов о семечках в теме Разговорчики в строю Редактировалось: 1 раз (Последний: 29 февраля 2012 в 02:08)
Добрые Руки место встречи собак и кошек с будущими хозяевами
Бесплатная доска объявлений о животных Каталог |
голубая звезда
Сообщений: 1681
4175 дней назад
|
#65 -
1 марта 2012
0
Если вы решили сбросить вес ... |
Администратор
О, да! Я крут!
Сообщений: 12481
Дуловце, Словакия
214 дней назад
|
#66 -
2 марта 2012
0
Худеть можно на чём угодно. 10 лет назад я решила привести себя в порядок. Всякие огуречные и рисовые диеты не внушали мне доверия. Хотя бы потому, что я люблю жить на полную катушку и вкусная еда является неотъемлемой частью этой катушки. Жить, питаясь огурцами или отварным рисом без соли? Да лучше уж сразыу застрелиться и не мучиться.
Я решила уменьшить количество калорий, поскольку физические нагрузки, благодаря прогулкам с собаками, были вполне приличными. Я решила положиться на инстинкт и придумала себе диету, от которой волосы дыбом встали бы у всех диетологов, включая Аткинса. Основу моей диеты составила копчёная колбаса,твёрдый сыр, орехи, сущёные фрукты и горький шоколад. А к тому литры холодного чёрного чая без сахара. Просто это продукты, без которых я не могу обойтись. Съев большую миску салата, я остаюсь голодной и раздражённой. Но 50г сыра или колбасы способно у меня отогнать голод надёжно на 4 часа. А если вдруг есть и захочется, пол-литра чаю с шоколадом и орехами (хватит и 10г того и другого) прогонит чувство голода. А если я не дома-то горсть сушёных слив или кураги. Таким образом за 3 месяца с меня сошло 12килограмм и я поехала в Болгарию стройной и фигуристой (52кг). Но потом шли годы и вес незаметно набрался снова. Конечно, годы и понижающийся уровень метаболизма сделали своё, но Факт, психологический фактор тоже очень важен. Женщина способна на всё ради мужчины. Но ещё на большее она способна ради иной женщины: чтоб та от зависти позеленела и лопнула |
синяя звезда
Сообщений: 1258
3544 дня назад
|
#67 -
2 марта 2012
0
Фрэнк Перехрюкин-Заломай: Практически 4 стадия метода Аткинса, если бы забрать кофеин и сушёные фрукты, то вообще классика низкоуглеводного питания Основу моей диеты составила копчёная колбаса,твёрдый сыр, орехи, сущёные фрукты и горький шоколад. А к тому литры холодного чёрного чая без сахара. Добрые Руки место встречи собак и кошек с будущими хозяевами
Бесплатная доска объявлений о животных Каталог |
Администратор
О, да! Я крут!
Сообщений: 12481
Дуловце, Словакия
214 дней назад
|
#68 -
2 марта 2012
0
Poetessa: Да?! Ну если так, я согласна потерпеть до 4 стадии...Практически 4 стадия метода Аткинса, |
голубая звезда
Сообщений: 1681
4175 дней назад
|
#69 -
3 марта 2012
0
Оля, расскажи про шоколад. Я слышала, что есть существенные различия между горьким и молочным с точки зрения диеты?
Я вот люблю молочный , но говорят он более калорийный Улыбаемся и машем, парни, улыбаемся и машем
|
Администратор
О, да! Я крут!
Сообщений: 12481
Дуловце, Словакия
214 дней назад
|
#70 -
3 марта 2012
0
Конечно же молочный шоколад более калорийный, но это не главная проблема. В Молочном шоколаде гораздо больше сахаров и меньше какао. Именно какао делает шоколад шоколадом. Содержит теобромин (аналог кофеина), сильные антиоксиданты и гормон, сродни серотонину-веществу счастья. Активизирует наше настроение, разгоняя депрессивные состояния. Тонизирует не только мозг, но и тело, повышант уровень метаболизма, что способствунт именно похудению. Антиоксиданты очищают организм, имеют свойство превенции рака и замедляют процессы старения.
|
синяя звезда
Сообщений: 1258
3544 дня назад
|
#71 -
3 марта 2012
0
Черный или белый? Вот в чём вопрос!!!В состав тёмного шоколада входит: какао-масло, ванилин, сахар, сухое молоко и самое главное – какао-порошок. Именно какао-порошок придаёт шоколаду тёмный цвет и тонизирующие свойства, за которые его многие так любят. В состав белого шоколада входит те же самые какао-масло, сахар, сухое молоко, ванилин. Исключением является отсутствие в белом шоколаде какао-порошка.Какао-порошок, который содержится в тёмном шоколаде и не содержится в белом, обладает очень интересными свойствами. В нём содержатся вещества антиаксиданты – это, прежде всего, полифинолы, которые хорошо влияют на состояние сердечнососудистой системы. Помимо этого, в нём содержится теобромин, который обладает стимулирующим действием. Именно это вещество и делает тёмный шоколад таким тонизирующим продуктом. Поэтому белый шоколад не обладает полезными свойствами, которыми обладает тёмный. Чрезмерное употребление белого шоколада негативно влияет на обмен веществ. Злоупотребление белым шоколадом, как и другими сладкими и жирными блюдами, приводит к увеличению массы тела, к развитию сахарного диабета, к заболеваниям сердечнососудистой системы и многих других болезней. Поэтому есть эти продукты надо в минимальных количествах. Умеренное количество белого шоколада снижает уровень холестерина в крови. Дело в том, что какао-масло содержит в себе полезную алеиновую жирную кислоту, которая способствует снижению уровня холестерина. Но при чрезмерном употреблении белого шоколада, он может быть крайне вреден для сердечнососудистой системы.Белый шоколад способствует развитию кариеса значительно больше, чем тёмный. В тёмном шоколаде содержатся вяжущие вещества, которые сдерживают рост бактерий в ротовой полости, а в белом шоколаде таких веществ нет.Моё мнение, если вы захотели немного шоколаду, то без сомнения лучше чёрный шоколад, всё остальное это лишь имитаторы шоколада. Но есть у меня, кроме горького еще две любимые вещи - это шоколад с солью и мой самый любимый шоколад с перцем чили Пока жуешь его, огненности совершенно не чувствуется, но по мере того как шоколад тает, возникает остро покалывающее язычок и небо послевкусие и приходит блаженство, рай..... Не сочтите за рекламу но именно такая плитка мой самый любимый подарок! Правда жалко что из-за любимой талии побаловать себя часто им не получается! Если кому то интересно, как же еще шоколад проявляется в творчестве загляните сюда Пост 134 http://www.sobakadrug.ru/forum/thread158-9.html#7164 Добрые Руки место встречи собак и кошек с будущими хозяевами
Бесплатная доска объявлений о животных Каталог |
синяя звезда
Сообщений: 1258
3544 дня назад
|
#72 -
3 марта 2012
0
Нашла хороший рассказ о БОДИФЛЕКСЕ, всё котко просто и наглядно, даже книгу качать не надо пользуйтесь на здоровье
http://www.pohudeica.ru/bodifleks-dykhatelnaya-gimnastika-uprazhneniya-video-otzyvy.shtml Добрые Руки место встречи собак и кошек с будущими хозяевами
Бесплатная доска объявлений о животных Каталог |
синяя звезда
Сообщений: 1258
3544 дня назад
|
#73 -
3 марта 2012
0
Ну не смогла пройти мимо
Будете делать Бодифлекс, будете такой А не будете, то такой Автор Catherine Razinkova Источник http://illustrators.ru/users/idsaffronmilk/portfolio Добрые Руки место встречи собак и кошек с будущими хозяевами
Бесплатная доска объявлений о животных Каталог |
голубая звезда
Сообщений: 1681
4175 дней назад
|
#74 -
3 марта 2012
0
Ой,
Конечно, очень хочется быть ... , но без шоколада грустно Улыбаемся и машем, парни, улыбаемся и машем
|
Администратор
О, да! Я крут!
Сообщений: 12481
Дуловце, Словакия
214 дней назад
|
#75 -
3 марта 2012
0
Ой, какие аппетитные толстушки! Гимнастику придётся делать. Но от шоколада я не буду отказываться даже и Аткинса ради. В конце концов не думаю, что пара кусочков (не плиток!) черного шоколада в день способна при разумной нагрузке ТАК испортить фигуру.
|
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.